爬山活动方案（优秀5篇）

为了确保事情或工作有效开展，预先制定方案是必不可少的，方案可以对一个行动明确一个大概的方向。那么问题来了，方案应该怎么写？求职面试网为朋友们精心整理了5篇《爬山活动方案》，希望朋友们参阅后能够文思泉涌。

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爬山日记300字 篇一

我非常喜欢爬山。我爬过温州的雁荡山，北京的万寿山，杭州的北高峰，还爬过很多不知名的野山……

记得有一次我和朋友去爬一座湘湖边上的野山。走到山脚时，发现只有一条隐隐约约的小路在灌木丛中，曲曲折折的，一直延伸到一块巨大的石头上。我们沿着这样的小路往上爬，山越爬越陡，得抓住旁边的树和灌木才能爬上去。终于找到了一条由石板砌成的山路。石板上面落满了树枝和枯叶，脚踩在上面吱吱作响，好像在为我们伴奏。山上的树非常高大茂密，路边有很多白白的蘑菇，还开满了野花，很多的蜜蜂在上面飞舞。山上的景色真美。我累得快爬不动了，可还是努力坚持着，终于到了山顶。站在山顶，靠着栏杆向下望，美丽的景色尽收眼底。远处的湘湖在阳光的映照下闪闪发光，像一面明晃晃的镜子，湖边的沙子闪着金光……我不禁吟道：“欲穷千里目，更上一层楼。” qzm4

我喜欢爬山，爬山可以看到很美的景色，而那种爬到山顶，四周景色一览无余的感觉，更让我向往。 面试问题

爬山注意事项和技巧 篇二

第一、留心因人而异 礼仪

爬山即使是一项极好的健身行动，但并不是人人适宜。在爬山前最好先审查一下机体，若得了心脏病，最好不要爬山。由于爬山体力耗损较大，加剧心脏负荷，轻易导致心绞痛、心肌梗死。

除此之外得了癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的患者，也不应该爬山。患关节病或膝踝关节轻易受伤的人不应该爬山（和爬搂）。

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第二、留心太阳出来再上山

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冬季天亮得晚，摸黑出门历练轻易出险境。冬季的早晨是一天中温度最低的时辰，室表里温差相当大，猛地遭受冷空气的打击，轻易病发血管抽筋，导致心绞痛或心梗。这个时候血液黏稠度最高、血糖最低，故而早餐后再去爬山为好。

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第三、留心多喝水 面试网

爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可缓解运动时的干燥。爬山时也要留心随机添加水分，最好是含量电解质的运动饮料，能够缓解劳累感，及早见好体力。一点屡次，每次喝三大口，时常喝，不要等渴了再喝。 qzm4

第四、留心渐进循序

爬山前应做些简略的热身行动，爬山的高度和光阴应凭据本人的体力和平日行动境况而定。若觉察劳累，或许有心悸、气闷、出虚汗等，应即刻终止运动，就地歇息，一定不行勉强维持。

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第五、留心用脉搏支配强度 面试网

爬山中的脉搏始终维持在本人的有氧健身靶心率之内，170减岁数（不要大于180减岁数），万一稍快就理当停下来让脉搏减慢后再爬，能够时间很短站立第一、2分钟再爬。

亦可歇息10分钟到20分钟，留心不要迅速坐下，应站一会儿再坐下歇息。留心不要躺倒歇息，还要穿上衣裳，谨防受凉。 qzm4

第六、留心谨防摔倒

老年人腿脚不太灵便，爬山时最好拄一根拐棍，并留心机体前倾。更要避让有积雪的处所，谨防崴脚或滑倒。 qzm4

第七、留心不要迷路 求职面试

爬山应抉择那些人相较多的线路，避让悬崖峭壁和布满荆棘的小路，不要钻那些没人走的山林。上山光阴不要太早，下山光阴不要太晚，有前提最好带上通讯工具如手机，一旦病发不测，以便同外部联络。 礼仪

第八、扭伤切忌部分推拿

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在爬山中病发急性扭伤时，切忌部分推拿或热敷，最好冰敷20～半小时，能有着消肿和止痛功效。 求职面试

爬山日记 篇三

暑假时候，我和爸爸的同事以及他们的孩子一同去林州爬山。这一次我们爬的是高家台山。 求职信息

山上，风景如画，不知名的小鸟翩翩起舞。我和刚结识的小伙伴然然手拉手像“野兔”子一样飞一般的跑上山去。大人们说说笑笑，像“乌龟”一样慢吞吞的走着。不一会儿，我们“野兔”就把“乌龟”远远的甩在了后面。到了山中央，就像进了怪物的洞穴，没有阳光，还有长得很像怪物的大树。不一会儿，我们又重见光明。总算到山顶了，“野兔”们也要休息一下，“乌龟”更是气喘嘘嘘。山上有许多美丽的野花。

下山时，我们发现了一种紫盈盈的花儿，她们拿起铁锹连根挖起来要回去种植。下山的路好险，现在轮到＂乌龟＂拉“兔子”了！我们顺利的下了山，高高兴兴的回家了。

爬山周记 篇四

星期三的早晨，我和爸爸6点就起床了。 面试网

因为我要和爸爸的朋友去爬小五台，我兴奋的一晚都没有睡觉，早晨我们刷完牙、洗完脸、吃完饭，爸爸就开着车出发了，在路上爸爸跟我说：”爬山是需要毅力，也能提高你的体力，你能不能爬到顶峰，“我说：”当让可以，我每日都在顺练田径，怎么会不可以呢？“聊着聊着就到爸爸的朋友家了，因为爸爸的朋友没有车，所以要坐我家车去，我们刚上路爸爸就和朋友聊了起来，而我就静静的坐在那，到了那我一个劲往上冲，冲到一半时我的力气就用光了，我实在走不动了，只好坐在旁边的石头上休息一会，爸爸他们也赶了上来，爸爸鼓励我说：”加油，马上就到山顶，“我只好从新振作起来，慢慢的向上走，我现在是爬一会休息一会，终于看到顶峰了，我就一个劲向上冲。爬到山顶我大声喊道：”我爬到山顶了。“接着我就按原路返回到山脚，上车会见了。 面试网

下一次我还会在去爬山，因为爬山真是太有意思了。 qzm4

描写爬山的优美段落 篇五

1、从山上下来，轻快，凉爽，远眺那景色青翠淡绿，登山难，下山易，为了下山的舒畅，也愿爬那一回山。

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2、停下来歇歇脚，拭拭汗，一抬头，啊，湛蓝的天空下，那根直插云霄的电视发射针已近在咫尺了，加油！ 求职信息

3、泉边少憩，我挥手作别，登顶而去，山势越来越陡，路是几乎没有的了，晴天朗日尚且难行，更何况这湿湿滑滑的雨天，刚刚庆幸终于转过一道山梁，猛然间又有一堵峭壁立于眼前，手揪着树枝，脚踩着石缝，心在打鼓，腿在颤抖，脸上汗水比雨水多，手脚并用，名副其实的爬山，简直是一寸一寸往上挪，迈前脚，拖后脚，终于翻上山崖，顿觉眼前一片开阔，登顶成功，天也放晴了。一种豪迈，勇毅，征服的快感风起云涌于胸间。 礼仪

4、善于爬山的人从不怕山有多高，路有多险，向着既定的目标奋勇前进，不犹豫，不气馁、不退缩。虽知高处不胜寒，却偏要在风寒之中寻伟岸。心里怀有一个坚定的信念，即使再高再陡的山也阻挡不了他前进的步迈。而对于那些不善于登山的人来说，他们不知道无限风光在山巅，更不懂得伫立在云端“一览众山小”的壮观。 求职面试

5、登山就是边走边爱，每走一步，就更爱生命，更爱以前生活中不经意的一切。

6、实在太累了，就停下来靠着石级旁的护栏歇歇脚，有时也想想事情。因为这山仿佛被这座城市忘了，没有人光临，我一个人独享了这份宁静，所以什么事都可以想，也什么事都可以不想。默头走在这唯一的路上，除了自己粗粗的喘气声，有时候也听得见树木们的呼吸声，也可以感觉它们都在看着自己，那一双双熟悉而又陌生的眼睛，仿佛置身于城市中央，神情各异。 礼仪

7、俗话说，上山容易下山难。要想下山坡缓些，就走回头路转过来，可是我不想走回头路。我准备下山的地方，坡很陡，没有路，前面有人从这下去的。似乎就在那一刻，我忽然对自己此行的目的和意义，恍恍惚惚地发生了一丝怀疑和动摇。 面试网

8、遥望似河山，低头踏龙脉。登山望天阔，俯首看九霄。

9、当我步履蹒跚地迈上最后一个台阶时，一股清凉山风迎面扑来，顿时舒畅至极。放眼眺望，我被眼前的美景深深陶醉了，远处的天空云蒸霞蔚，落日从晚霞的边沿和缝隙射出万道金色光芒，绚丽无比，夕阳笼罩下的小城全景尽收眼底，高楼鳞次栉比，道路纵横交错，绿毯似的田园沟壑和炊烟袅袅的村庄都披上了一层银纱。 面试网

10、每天像登山一样活着吧，慢慢地、坚持不懈地攀登，还要记得欣赏每一瞬擦身而过的风景。 面试问题

读书破万卷下笔如有神，以上就是求职面试网为大家带来的5篇《爬山活动方案》，您可以复制其中的精彩段落、语句，也可以下载DOC格式的文档以便编辑使用。

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