素质拓展活动方案优秀6篇

为了保障事情或工作顺利、圆满进行，我们需要提前开始方案制定工作，方案具有可操作性和可行性的特点。那要怎么制定科学的方案呢？下面是求职面试网整理的6篇《素质拓展活动方案》，亲的肯定与分享是对我们最大的鼓励。

素质拓展策划 篇一

主办单位：西华大学社团管理委员会 面试网

承办单位：西华大学社团管理委员会公关部和宣传部

一．活动时间：

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10月13日（周日）下午14:00~17：00

二．活动地点： 面试网

西华大学附属小学篮球场 求职面试

三．活动主题：信任 合作 友谊 求职面试

四．活动背景： 面试网

素质拓展活动旨在提高大学生的综合素质，提高大学生的团体认识，营造一个宽松、良好的交流氛围，通过同学之间的合作加强对彼此的了解，使每一位成员进一步的认识团队的重要性，培养良好的团队精神和积极进取的人生态度，并且学会关心他人。

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五．活动目的及意义： 礼仪

随着新学年的到来，西华大学社团管理委员会各部门都注入了一批新的血液，迎来了新一届的部门成员，他们怀揣满腔的热情，经历层层选拔加入了社管会这个大家庭。为了给新老部员们提供相互认识和了解的机会，改善和增进部员之间以及各部门之间的人际关系和信任感、责任感，营造亲情化的团队氛围，培

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养成员团队精神，认识群体作用，增进对集体的参与意识和责任心，举办了这次的素质拓展训练活动。 qzm4

六．活动对象和道具 qzm4

西华大学社团管理委员会全体成员

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道具：纸质接力棒7个，105个气球，计时器7个，椅子10-20个，废报纸若干，话筒两个，双面胶两个，细绳若干

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七．活动流程：

面试问题

1、 活动前期准备工作： 礼仪

(1）社团管理委员会宣传部提前在各部门做好活动宣传工作，通知活动时间和地点。 面试问题

⑵各部门提前通知干事买礼物，然后把礼物放在两个大箱子里，男女分开放。 ⑶每个部门出一个计时员，负责计时，计时员自带笔和纸负责记录时间和最后的汇总。7个计时员按部门对每对计时。如下面的5所示。

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⑷每个部门派一个部长出来，作为7个小队的队长，队长首先要熟悉游戏，还有活动安排。办公室带第一组，宣传部第二组，科技部第三组，公益部第四组，学术第五组，文体部第六组，公关部第七组。（由于每队玩游戏的人数有限，队长尽量让所有人都玩到游戏。）

⑸各部门其余的部长就负责器材的摆放和现场的布置等等。

礼仪

2、 活动当天准备工作：

（1）活动组织人员在当天中午12:30到场，做好分工工作（裁判，后勤）

礼仪

（2）布置现场，摆放桌椅，吹好气球 面试问题

（3）统计参与活动成员的名单或人数 求职信息

3、活动具体安排： 面试网

（1）14:00 人员到场后，主持人说明分队方法，然后做好活动成员的分队工作（每队大约10~12人）分队时7个部门，各部门组织站队，先后报数，以1-7为一个轮回，自己报到的数为自己的组数，共分7组。

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（2）14:30 开始进行拓展活动：

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活动1：踩气球 活动工具：气球（每队15个），椅子12个 礼仪

活动简介：两人一小组，每队3组，将15个气球用胶带无序地固定在地上，用椅子当做障碍。男生人背起女生，女生蒙住男生，然后女生通过指挥男生越过障碍踩破气球。未能一次将气球踩完由下一组继续完成。最先将15个气球“消灭”的队伍获胜。

注：如果中途女生松开手让男生能看见，男生背起女生做5个下蹲运动。

评分标准：由计时员计时。（计时员注意如果女生松开手后，罚男生下蹲） qzm4

活动目的：培养和提高成员的团队合作精神和能力，增强成员的信任感和责任感，共同体验团队之间只有相互扶持相互信任才能成功。 面试问题

活动2: 十人九足 道具：每对一根五米长的绳子 求职面试

共七个队。每队14人，七男七女叉排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点。 评分原则：由计时员计时。

礼仪

活动目的：从本游戏中体验团队精神，要求每一个队员都要充分贡献自己的力量，不能存在任何偷懒及滥竽充数的思想。

活动3：解手链 面试网

游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是亲密无间紧紧相连的，但是这个时候的亲密无间紧紧相连却限制了大家的行动。我们这时需要的是一个圆，一个联系着大家，能让大家朝着一个统一方向滚动前进的圆。在不松开手的情况下，如何让网成为一个圆？这是团队的严峻挑战。 面试问题

直到大家弄成圆，计时完毕。

活动4. 坐地起身 求职面试

活动道具：若干报纸

1、 每个队选三组出来，每组4个人，两男两女，交叉着。

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2、 第一组先在地上背对背做好，围成一个圈，在不用手撑起来的情况下起来。 qzm4

3、 起来后队形保持不变，走向对面的终点，在第一组离开起点是第二组可以坐在地上准备了。直到三组走完，由记分员记下总时间。 面试网

注意事项：在行走过程中手不能放开。

礼仪

游戏目的： qzm4

让学生体验彼此信任、融洽沟通、团体合作带来的成功与快乐。

礼仪

活动5.链接加速 求职面试

游戏方法：参加游戏者6人一组，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车，最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线，其距离30米（以一篮球场宽为准，来回），游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，绕过障碍物回到起点，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。 求职面试

游戏规则：a.游戏过程中队员必须跳步前进，不允许松手（一直保持抬起前边的人的左腿）， 面试网

以防止出现断裂现象，队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不

重新组织，继续前进，则成绩视为无效，记为0分； qzm4

b.以各队最后一名同学通过终点线为准； 面试问题

c.比赛过程中，参赛队必须在规定的赛道进行比赛，不许乱道，犯规一次扣时2

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秒，依次累加。 求职面试

八、总分

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计时员将自己负责的队的所有时间加在一起，然后按照时间的依次排名，活动结束后所有小组和工作人员在领礼物的地点集合领取礼物，工作人员最先挑选礼物，之后按小组得分高低依次挑选礼物，组内女士优先。 面试网

4、活动后期：（大概17时结束）

（1）总结，拍第一张“全家福”

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（2）打扫场地

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活动注意事项汇总：1.活动现场：活动最难处理的往往是开始阶段

开始阶段可能比较混乱，需要妥善处理好。尽量控制好现场，突发事件协调处理 qzm4

2、对于游戏规则：必需得考虑全面了 必须合理、易懂。 面试问题

3、道具的准备（准备妥当） 面试网

4、每个游戏的负责人必须对游戏熟悉（因为在游戏过程中往往会有不少突发事件 这就需要各游戏负责人自行解决了

5、比赛进行过程中不擅自离队，如有特殊情况需告知工作人员，同意后方可离去

6、卫生与安全

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活动中各小组同学与同学之间有一定的身体接触，请各位在活动前做好个人卫生工作，给小组成员呢及其他成员留下好印象。指甲过长的同学请做好修建工作，以免活动中发生意外。保持场地卫生，每位同学如果发现场地出现影响活动的可拾垃圾，请各位及时清理。 面试问题

7、突发情况应对 求职面试

活动中如出现意外前兆，请在场人员拿出领导风范，主动组织人员避免意外发生。出现突发情况，各成员听从组织人员安排，不慌乱，不起哄。

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素质拓展活动方案 篇二

各学院：

为加强班级建设，满足我校学生班级和组织对素质拓展的需要，学生心理健康教育中心现决定开放20xx年下半年校内素质拓展预约工作。现将具体事宜公布如下： 面试问题

一、预约 礼仪

1关注长江大学学生心理健康教育中心官方微信（微信名：dstld），回复关键词“校内预约”，填写预约信息； 面试问题

2自行打印预约表（附表1）并经指导老师签字后，加盖指导单位公，将表格交至学生心理健康教育中心（东校区学生处211室，西校区行政楼四4楼会议室，武汉校区本学期暂不开放）。 求职面试

二、审核 礼仪

1受理：校內预约每周六开放，下周二关闭，周二集中收表格。 面试网

2审核：根据预约顺序、团队性质进行审核，优先安排班级拓展。受理结果会于周三在心理中心官微公布，未预约成功者需重新预约。 面试网

三、拓展 礼仪

1物资：主教练至少提前两天将准备清单（包括安全事宜、拓展材料和器械）报送参训联系人，由参训团队负责准备，如若涉及向中心借用物品，由主教提前一天填写《物品借用申请表》（见附），负责物品的借用和归还。 求职面试

2拓展：素质拓展时间均在周末，拓展时间一般为1天。如因天气原因或其他不可抗拒因素需调整时间，则至少提前1天联系负责人并另行商议时间。如因受训团队原因需改变时间，则本学期不再受理该组织或该学院的预约。 礼仪

反馈：拓展结束时，请学员通过中心官微填写反馈表；同时受训组织需要撰写新闻稿并@长江大学素质拓展教练队官方QQ。 面试网

四、注意事项 求职面试

1安全。拓展安全由主教练和受训团队共同负责，主教练负责拓展中学员的人身安全，受训团队负责器械安全和财物安全。

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2物品。由参训团队负责物品的借用和归还，借用器材时需支付100元押金，使用完毕清点无误后退还，若有损坏，照价赔偿。 qzm4

费用。除消耗性材料（如果纸、绳等）由受训组织根据需求自行购置外，中心不收取任何费用。

4名额。本学期中心开放拓展1场（每场人数不超过90人，其中班级10场，学生组织场），每个工作日最多预约场。 qzm4

5出勤。受训团队出勤率未达到约定人数的80%，取消训练，并暂停受训团队所属学院的其他组织预约。 求职信息

6不明之处请联系素质拓展教练队。 求职面试

素质拓展活动方案 篇三

一，活动主题 求职面试

素质拓展户外活动。 qzm4

二，活动目标

增强社团合作意识及凝聚力，较好的扩大大学生训练营在河南工程学院的有影响力，开拓以往工作思路，加强与校其他学生组织的合作，加快我社团内部单一沟通方式向多元化沟通方式的转变，以服务大学生为宗旨，将丰富多彩的学生组织社团文化深入到学生中心去，及提高各位学员的个人素质和今后更好地合作与相处。

三，活动时间 求职面试

20xx年x月30日 面试问题

四，活动地点

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南校区草地上和小树林

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五，活动展开形式

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团体活动 求职面试

六，参加人员 面试问题

1、学员：全体协会新生

2、教官：大二带队人员和大学生训练营的教官 qzm4

3、主办单位：青年志愿者协会 面试问题

4、协办单位：大学生训练营

七，流程

1、军姿：在到达场地后首先站军姿

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2、分队：在其间分好小队及其队长，每队各自起队名，想队歌和口号 面试网

3、全体成员参加的活动 面试网

4、生命之旅：分为盲人（男生），哑巴（女生）两队配合完成

礼仪

5、感恩分享：在以上活动结束后队员在一起分享各自的心得及其体会 求职信息

6、毕业墙 求职面试

八。安全问题 面试问题

活动期间，人流量比较大，涉及财务安全、人身安全，因此，成立安全小组，制定负责人，充分考虑安全隐患，把人身安全放在活动开展的首要位置。

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安全小组人员：当天大二流动人员（具体人员当天视情况而定）

素质拓展活动策划方案 篇四

一、活动目的 礼仪

元宵佳节来临之际，组织青年员工进行户外拓展活动，以此激发员工的潜能，提升和强化个人心理素质，丰富员工生活，为青年员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，调动工作积极性，缓解工作压力，实现劳逸结合，同时让团队成员能更深刻地体验人与人之间唇齿相依的关系，培养整体作战的全局意识和合作精神，提高团队绩效，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

二、计划时间、地点、费用 礼仪

1、时间： 面试问题

2、地点：

3、标准：XX元/人（暂按100人核价） 活动预算：

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三、活动内容及时间安排 礼仪

7：20—7：30全部人员在公司楼下集合 7：30—7：35点名清点人数 7：40准时出发 求职信息

9：00—11：30开始拓展项目活动 12：00—13：30午餐 求职面试

14：10—16：30自由活动，可去往滑雪场进行雪上项目 16：30—17：30清点人数、返程

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四、活动具体方案

面试问题

活动对象：

面试问题

公司全体青年员工 活动组织者： 求职面试

游戏活动： 礼仪

1、五毛和一块

规则：在游戏中，男生就是一块钱，女生则是五毛钱。

游戏开始前，大家全站在一起，裁判站边上。裁判宣布游戏开始，并喊出一个钱数（比如3块5、6块或8快5这样的），裁判一旦喊出钱数，游戏中的人就要在最短的时间内组成那个数的小团队，打比方说喊出的是3块5，那就需要三男一女或七女或一男五女之类的小团队。请记住动作要快，因为资源是有限的，人员也很少有机会能平均分配，所以动作慢的同志可能会因为少几块或几毛钱而惨败，所以该出手时就出手，看见五毛（mm）先下手为强；当然动作快的人员不要一味的拉人，有可能裁判叫的是3块5，但你们团队里已经变成5块了，这时候你就需要踢人了，该狠心时就狠心，一般被无情踹出去的都是可怜的一块。反应要快，裁判一说出来钱数，就要立刻知道分别由几男几女的团队可以达到要求；动作也要快，抢五毛和踢一块都要又快又狠。 面试问题

2、一反常态。

规则：上场的队员听主持人的号令，作出与号令相反的动作。比如，主持人说举右手，队员则举左手。

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3、占领阵地。 qzm4

规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。 求职信息

4、坐地起身 求职面试

项目类型：团队合作型 道具要求：无需其他道具 场地要求：空旷的场地一块 项目时间：20分钟—30分钟 游戏规则：

要求四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上； 在不用手撑地站起来；随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同学坚持，坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。

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活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，该项目主要让大家明白合作的重要 性。 qzm4

5、搭桥过河 qzm4

项目类型：户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏 参赛人员：每队派六人上场（2男4女）

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场地要求：一片空旷的大场地 比赛赛距：30米 需要道具：小地毯（报纸或者毛巾布等） 面试网

游戏规则：

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赛道两头各一组，每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，三人踩着“小地毯”前进30米，其距离为30米（以一篮球场宽为准，来回），要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走，最先到达起点的为胜。按时间记名次，按名次记分。

竞赛规则：

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（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员全部到达终点时另一组才能开始接力。 求职信息

（2）、比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增加。 求职信息

活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。 面试问题

素质拓展策划 篇五

一、 活动背景： 礼仪

进入21世纪，随着改革开放进程的继续，以及面临建设创新型国家、和谐型社会、经济产业结构升级等核心战略目标，我国对中学生各方面素质与能力的要求日益提高。为培养中学生的上进心，并使其增强自信心，不断认识和开发自身的潜能并学会更好地与他人沟通，同时加强团体的凝聚力和竞争力，培养团队意识和分析解决问题的能力。在此之际开展素质拓展训练活动。

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二、 活动目的： 面试网

为了提高学生的综合素质，锻炼广大同学的团结协作能力，培养他们的团队意识，增加相互之间的信任，并通过活动中设置的互动环节让大家加深了解彼此的友谊和了解、克服与人际交往中的障碍，计划开展中学生素质拓展课外活动。

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三、 活动主题： qzm4

超越 合作 拼搏 互助 友谊。

四、 活动对象： 礼仪

在校中学生 礼仪

五、活动时间、地点： qzm4

20xx年5月18号（8：00——16:00） 森林公园

六、 活动流程： 面试问题

1：前期准备： 求职面试

1）：确定好参加训练的人数，提前分组，以备安排各项活动的人数，每组指派小组负责人，负责活动内容和注意事项的讲解，引导各组组员完成各项任务； 2）：做好裁判的前期培训；

3）：做好活动的宣传和各项物品的准备； 4）：准备好拍摄和录制工作。 求职信息

2：开幕 面试网

各小组按组列队，总体成方阵，小组负责人在队伍前，负责整队工作，由总负责人讲话，动员成员积极配合表现，宣布活动开始。

3：进行活动项目：

（项目说明详见附件1） 求职面试

1）、团队热身项目：相互了解、破冰、消除紧张、愉悦心情。 礼仪

2）、个人项目：以“心理挑战最大、体能挑战最小”为原则。

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3）、团队项目：以复杂性、艰巨性性为特征，促进学生相互理解信任、了解、协作、默契。

4、回顾总结

消化、整理、提升训练中的体验并分享，并在以后迁移到学习生活中去。 面试网

1）、各小组派代表起来发言，谈论心得体会。

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2）、所有学生按照小组站好，于横幅标语下留影纪念。

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3）、所有参加本次拓展活动的学生上交一份活动心得。 礼仪

4）、所有参加本次拓展活动的学生参与《素质拓展活动效果评估》（详见附件2）。 礼仪

5）、组织人员负责本次素质拓展活动的资料、照片的整理，并为此次本次活动的文字纪实。

七、活动安全：

1）、组织人员要提前考察场地，排除安全隐患。并在活动当日提前一小时进场，做好活动的相关准备工作。 qzm4

2）、要求学生穿着宽松、轻便的衣服入场，如运动服。

3）、整个活动期间，参加活动的学生应绝对服从组织人员的命令和指挥，不得擅自行动，遵从组织人员的要求和示范，自觉遵守活动纪律和安全要求。

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4）、成立安全小组，协助负责活动期间的突发事件以及安全事故。 面试网

八、活动材料准备及预算 求职信息

素质拓展活动策划书 篇六

一、活动主题：研究生会素质拓展训练

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二、活动目的：

为了进一步加深校研究会、院各研究生分会之间的了解，增进研究生会成员之间的友谊，促进研究生会工作更好的开展，同时为了加强研会干部之间的沟通与交流，培养学生干部的组织与交流能力，并为以后工作更好的开展打好基础。特举行本次将娱乐、学习相结合的素质拓展训练活动。 面试网

三、参会人员： 求职面试

校研究生会全体成员、各研究生分会代表 礼仪

四、主办单位：

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南通大学研究生会

五、活动时间：

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3月30日（周六）上午8:30 礼仪

五、活动地点： 礼仪

滨江公园

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六、活动准备 qzm4

①统计校会各部门以及各学院代表参会人员人数（胡晓晴 负责）

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②联系滨江公园管理处申请场地及谈素质拓展训练活动价格（谢磊 负责） qzm4

③设计小游戏，知晓游戏流程，并且演练一遍。（宋素娟、刘天杨 负责）

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④活动横幅制作一条（陈骁宇 负责）

⑤通讯报道、拍照及微博宣传（苏静、束晨晨 负责）

⑥活动中所需要的小礼品、水果、水。（陈骁宇、储亚娟 负责） 礼仪

⑦抽奖环节所需要的纸盒以及抽的字条 （许然 负责）

七、活动流程

1、签到：工作人员早上8：00到场，办公室（岳媛媛 负责）负责人员签到，引领参会人员至场地，统计参加人数 。（谢磊 负责）根据人数安排素质拓展活动所需器材等相关工作。

2、主持人（文体部***）负责主持，宣布开始。 面试问题

3、自我介绍环节。主持人引领同学们逐个自我介绍，可以品味现在寄语未来。 礼仪

4、抽奖表演或惩罚环节。（附件1）（陈欣 负责） qzm4

5、大家为研会工作献言献策环节（主持人 负责） 求职信息

6、合影 （宣传部 *** 负责）

7、分组游戏环节（附件2）（宋素娟、刘天杨 负责） qzm4

游戏一：同心协力渡大河 求职信息

游戏二：心有灵犀一点通 求职信息

8、真人cs环节。（陈林飞）

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9、主持人宣布结束（xxx）。 面试网

10、收拾场地（全体参会人员）。 礼仪

八、后续工作

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宣传部、研报编辑部负责整理活动资料，发布照片写通讯稿，微博、网站宣传此次联谊活动（苏静、束晨晨 负责）。

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十、注意事项

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1活动期间有事情需要早退的干事必须跟部长或者负责人说明：

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2请注意交通安全、妥善保管好自己的贵重物品；

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3活动结束后及时打扫整理现场； qzm4

预算：

①交通费、午餐费自付

②横幅一条（南通大学研究生会素质拓展训练） 50元 求职面试

③矿泉水、零食水果等 200元

④园博园门票（真人Cs）25元人 25*100=2500 元

⑤小礼品 200元

⑥游戏道具 50元

礼仪

共：3000元

面试问题

游戏互动环节 礼仪

（有更好的可以再换）

1宋素娟和刘天杨为游戏环节的负责人，负责游戏的准备和活动现场的指导。准备数字字条用来分组。

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2游戏互动 求职面试

游戏一：同心协力渡大河

让同学们分组后（6-8人一组）踩在铺好的报纸上，若有同学踩在地面的分组就退出游戏，依此进行逐渐减少报纸，直到最后还有一组为获胜者，奖励礼品。 求职信息

游戏二：心有灵犀一点通 求职面试

让同学们抽签分组（男女配对，2人一组）进行游戏。选择两个地点，一个作为起点一个作为终点。中间设置一个障碍，如一张报纸，不能踩的。男生闭上眼睛背女生，女生告诉他行进方向，用最短的时间到达终点组为获胜组，奖励礼品。 面试问题

抽奖环节 求职面试

抽奖箱子里字条包括：表演节目、惩罚内容、礼品三种，表演节目字条十五张，惩罚内容十五张，小礼品十张。负责人让大家举手抽奖，并兑现抽奖内容。 qzm4

惩罚纸条内容：（做成纸条） qzm4

1在现场选一位异性，牵起他/她的手，深情对望着他/她，大声唱出《爱情买卖》

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2深情亲吻一面墙或玻璃15秒

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3走一定距离的台步，转身摆一个性感妩媚的造型，然后说：“我是一只猪” 面试问题

4模仿古代特殊职业女子拉客 面试网

5严肃的走上台，接过主持人话筒，对大家说：请大家安静一下，我通知一件事情。待大家安静下来之后，说：通知一件事情，我是猪！ 面试问题

6抬起两杯水送一杯给现场的其中一位异性，礼貌问其姓名并与其喝交杯酒 礼仪

7现场选取一位异性对其抛三个飞吻，并大声说：亲！爱你哦！ 求职信息

8现场选取一位异性，走过去礼貌问其姓名，而后，突然将其抱住，说，你是当年大明湖畔的幸福吗，说好的夏雨荷呢！！！ 礼仪

9现场找一位异性对其大跳诱惑之舞（不会跳舞也能随意扭动）15秒 面试网

10对着全场边跳边唱《两只老虎》 求职面试

11寻找一位同性，抬起对方下巴，深情款款的说：好基友，好丽友，大家好，才是真的好。12对处于左边的那个人说：我爱你（呈陶醉状），对右边的那个人说：不要脸（呈生气状） 13走到一个中间地方，闭上眼睛左转3圈右转3圈然后再走回原位置

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14喝下一杯水，假装恶吐，作醉酒状 面试问题

15跑到江边面对着大家，大喊三声：我爱你 面试问题

16邀请一位异性到舞台上共同唱一首歌 求职面试

以上就是求职面试网为大家带来的6篇《素质拓展活动方案》，您可以复制其中的精彩段落、语句，也可以下载DOC格式的文档以便编辑使用。 求职面试

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