管理好情绪，做一个优秀的职场人

　　身在职场，相信每个人都希望变得优秀，那么职场如何做个优秀的人，从我们日常的生活，细节入手，认真努力，还有什么，觉得是管理好自己的情绪，在这里分享下，情绪管理更多的是自我的管理，还有对身边的群体，身边接触到的情绪进行管理。 qzm4

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　　管理好情绪，做一个优秀的职场人 自我情绪管理：

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　　1、培养自我察觉能力 礼仪

　　要做好自己的情绪管理，首先一点就是我们要培养自我察觉的能力，最主要的是不要沉浸在负面的情绪过程当中，而是主动地走出情绪怪圈。

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　　当然走出怪圈最难的步骤，就是承认自己的负面情绪。对于自我情绪管理的特点就是：能用更多的耐心来疏导自己，使它趋向一个平缓的状态，它才有可能成为一个长期良性的情绪状态来辅助我们，帮助我们。

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　　2、尝试与自己独处 qzm4

　　在探索自我情绪的沟通过程当中，大家可以去尝试与自己独处。可能大家平时没有刻意给自己这样的机会，比如说工作太忙，或者大多数的时间过着群体生活。

　　我们是需要与自我独处的，也就是我们需要通过自我能量转换，说白了叫跟自己谈恋爱哄自己开心。有的时候我们会把太多的精力放在生活上，放在与朋友的交往上，与同事的相处上，而忽略了与自我的相处。

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　　这种方式我建议可以在一个星期甚至是五天为一个单元的时间，进行一个情绪的调配。在这个时间段里，我们可以做自己想做得任何的事情，但是建议是一个人来完成。

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　　给自己一个空间，做任何自己觉得当下，做起来最舒服的事甚至是追星。比如我就是喜欢某一个明星，我就是想看到他，这样会让我觉得充满动力。所有状态，我觉得都是可以的，只要保证一个基本准则，能够补充我们自己的能量。 求职面试

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　　3、调整作息 礼仪

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　　还有一个重要的点，有时我们产生很不好的情绪，有一大部分的原因，来自于我们身体的劳累或者是疲乏，这个也是引起我们情绪波动的很大的原因。

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　　这时候我们可以调整作息，更好地避免情绪大幅度起伏。以上谈到的是我们可以在个人情绪管理中的一些办法。

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　　4、不要压抑自己情绪，适当表达 求职信息

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　　情绪的能量是守恒的，我们越压抑，它越是无法疏导，就会越对我们身心造成很大的影响。就跟治水的原理是一样的，通则不痛。 qzm4

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　　最后，还有合适的时间，适当的人，学习安抚的口头禅，来更好的与人沟通，认真的听，听话先夸张，然后在就别人意见与自己观点产生讨论，这样的话，对方比较容易接受，在沟通上，职场上就能够不断的形成良性循环，这样情绪管理好了，职场的你就是一个优秀的职场人。 求职面试

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