新环境恐惧症

　　未知，既意味着新鲜和挑战，也意味着潜在危险和不安。很多人习惯了在熟悉的环境中，做熟悉的事情，这样才能驾轻就熟、得心应手，一旦面对新的环境，就开始恐慌害怕，不知如何应对。这就是“新环境恐惧症”的表现。

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　　新环境恐惧症，又称陌生环境恐惧症，是社交恐惧症的一种，表现为面对新的环境时，内心充满恐惧，不愿意与新同学、新同事交流，常常一个人独自待在一个角落，很难融入新的环境。患有该恐惧症的人们以前曾有过惊恐发作，由于对再次发生类似情形十分担心，所以避免前往任何他们认为可能引发惊恐的环境，最后只剩下自己家以外的少数几个地方能使他们感觉舒适。

　　事物总是在发展变化，我们不可能在一成不变的状态里，尤其是一些刚就业的职场新人，面对新项目、新老板、新客户、新办公室，“新环境恐惧症”往往成为他们职场生涯面临的第一个困境。那么我们应该如何应对新环境恐惧症呢？逃避不是办法，我们应该主动学会与人交流。

　　1、练习开场白，做好自我介绍

　　万事开头难，给对方留下一个好的第一印象，对于你们之后的交往来说是非常有好处的。在社交活动中不做自我介绍，你会错过机会;在办公室不做自我介绍，你会陷入一种可怕的同事相处模式，只有点头之交而无法建立紧密关系。

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　　自我介绍各不相同，但互通姓名、握手和随后的闲聊是共通的。编写几种开场白，试着用起来。把你的开场白写出来，自己练习，尝试用这些句子表达自己。

　　你给对方留下怎样的第一印象，取决于你给了对方怎样的感受。所以你要留意一下怎么说能使对方保持兴趣，说什么让对方兴味索然，而后做出相应调整。你也可以问问有关对方的问题，问问对方的工作，用心倾听，积极表现出很有兴趣的样子。

　　2、记住别人名字

　　忘记名字的问题很普遍，也可以理解，但高管还是必须要克服这个问题。如果你能记住关于别人的重要信息，比如名字，他们会感到更亲切，以这份亲切感为基础，就更有可能展开有实质内容的交流，建立更深切的信赖。

　　记不住名字，往往是由于我们第一次听到这个名字的时候就没留心，你要记得在每次结识别人的时候提醒自己注意对方的名字，并且之后重复回想复习，或者动笔记下来。

　　如果遇到开会或者参加活动，你还可以确认一下哪些人会出席，提前记一遍他们的名字。研究显示，这样做可以让这些名字重新回到你的短期记忆中，大大提高临场及时想起正确人名的几率。

　　3、主动沟通，积极发问

　　研究显示，新员工提问和寻求帮助的频率与工作表现成正比。你需要想想自己希望获得什么，是信息、建议、反馈、帮助还是许可?对自己的需求考虑得越清楚，就越容易开口。

　　另外，你要将问题表达得简洁明了。不要一下子抛出一堆问题，这样不容易理解，也不易回答。当然，你还要选择恰当的对象和时机，否则就会事倍功半。还有别忘了最后说句“谢谢”。礼貌很重要，表达感激会使对方觉得受到尊重，下次更愿意帮助你。

　　请你记住，认真实践并反思，方能有所进步。能够满怀信心地做自我介绍、记住人名并积极发问，你就能积极主动地应对一切新局面、新办公室或新的组织，迅速学会适应新环境所需的其他能力。 面试问题

　　所以，克服内心的恐惧吧，勇敢地迈出第一步，学会和他人交流，这样你才能在新的挑战中不断突破自己、提升自己！ 求职面试

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