你竟然也“心理缺氧”了?
假如人类没有氧气、地球没有氧气，那么人类，地球上的生命都会消失。
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同样，如果人们的心里没有了氧气，又会变成什么样子呢?
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小谢做多年总监，工作的周而复始让他觉得自己像一口快被你吸干的枯井，总是在担心会被他人取代。久而久之，他不仅懒得说话，面对工作也感到说不出的倦怠，甚至不愿和身边的同事朋友沟通交流，一遇到繁琐的问题很容易就会暴躁。这样的生活状态，让他感到内心感到憋闷，甚至透不过气来。
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这种“亚健康”的心理状态，被形象地称为“心理缺氧”。以“厌职、厌倦和心理危机”为主要症状的“患病”人群常感到身体疲劳、心理倦怠、情绪低落，认为自己一事无成，有种强烈的危机感。有结果显示，高达96.82%的职场人正处于“缺氧”状态。这种情绪上的“耗竭感”已渐渐成为都市人的“流行病”。那么，是哪些原因“抽走”了我们心里的“氧气”呢?
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首先，复杂、不公平的人际关系导致了压抑的人际氛围，成为“心理缺氧”的重要原因。其次，当面对竞争时，国人骨子里的忍耐力，让我们不断承受压力而忽视了对压力的释放。工作和生活的比重急剧失衡，也会导致情绪上的“耗竭”，造成心理缺氧。再次，“自我欺骗”心理使人们对不愿面对的事，在潜意识中采取逃避心理，并从大脑中找出似乎“合理”的理由做借口。 面试问题
当你“心理缺氧”时不妨试试以下的调节方法：
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首先，要把注意力放在自身的提升，争取成为无法被取代的人。外界因素无法改变，但自己却是可以提高的，很多人的焦虑其实是来自“本领恐慌”，不妨利用业余时间为自己充充电，上些提升兴趣能力的培训班或心灵辅导课是不错的选择。其次，要用定力克服生活“瓶颈”期。感到“心理缺氧”，往往是生活遇到“瓶颈”的时候。要正面去解决问题，不能逃避。每当度过一个“瓶颈”期，内心会得到更快的成长。从另一个角度说，这也是难得的自我提升的机会。再次，要学会享受家庭和自我调整。“心理缺氧”的人，大多是将醒着的时间都贡献给了工作。取消一些不必要的公务，抽空和家人去户外郊游、看场电影，或找朋友打场球、聊聊天……，都会给心灵带来氧气，让情绪得到放松。 面试网
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工作终归就是工作，身体健康才是创造价值的最好表现，所以，无论什么样的工作什么样的工作量，请大家务必注意劳逸结合哟～! qzm4
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