放松心情、身体健康才是工作的源动力

　　刚度过春节三个月有余，职场的白领们已经开始了长达一年多的工作征程，工作量的持续增加，业务指标的繁重压得我们心情开始烦闷，各种应酬、聚会、交往都接踵而至，使我们的身体往往吃不消，对于这些问题我们现在该如何保持心情和身体健康，来正常的开展工作呢？

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　　保持心情： 求职信息

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　　适当降低要求，放松心情 求职信息

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　　小肖在企业里担任市场拓展工作，全年的总业绩没有达标，由于业绩跟年终奖、晋升机会挂钩，意味着今年的年终奖不会太给力，晋升更是渺茫起来。小肖说明知道结果不尽如人意，还是要每天埋头写总结、写计划，时常会觉得茫然，而且自己也会控制不住自己的情绪，脾气变得焦躁起来。不仅工作受到影响，甚至与周围同事朋友的关系也变得紧张起来。

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　　有心理专家表示，对职场人士来说，年终是总结自己一年来成败得失的时刻，在长期的压力以及自我要求较高的认知支配下，往往很多人会产生一种焦虑感，很多上班族在这个时候往往会陷入无成就感、无目标等状态中，被情绪困扰。建议职场人士可适当调低对自己的要求，心情就会轻松许多。同时，多创造一些轻松愉悦的集体生活，也可有效缓解焦虑。 求职信息

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　　保护身体：

　　合理分配时间，兼顾休息

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　　职员姜男很忙，在春节前的这个月里他要完成上年度的目标考评，要制定下年度的工作计划，要兼顾与公司合作伙伴讨论新年规划，要筹备大客户答谢晚宴，要接待总公司领导——总之，他要忙得团团转，加班、周末无休也就算了，姜男甚至忙得有几天没回家了。 面试网

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　　专家建议，不妨先把任务分类，提前做好一天的工作规划和准备工作，优先做“紧急又重要”的事，快速完成“紧急不重要”的事，这样提前完成多半任务后，会轻松很多。一般上午适合从事脑力劳动，下午适合从事体力劳动，零碎时间处理小事。在充分合理分配时间后，不受干扰地高效完成工作，兼顾好身体才是根本。当然，无论职位、薪水还是其他诱惑，与身心健康相比，都微不足道，健康才是最重要的。 礼仪

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　　只有我们保持着心情放松，身体健康，这样才能对工作感到乐趣，因为其是工作的源动力。 qzm4

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