午饭恐惧症

　　对于职场人来说，由于中午休息时间较短或家与单位之间距离太远，午饭一般就是在单位食堂或公司附近的小店解决了。本来吃午饭是件很轻松的事，不过对于部分职场人来说，却变成了一件令人恐惧的事情。他们的这种情况被称为“午饭恐惧症”。 面试问题

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　　一、概述

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　　午饭恐惧症(lunch phobia)，指的是一些上班族在单位没有食堂的情况下要在外面吃饭，但有些人因为担心同事在吃午饭时闲聊和落单的尴尬，常常在吃饭的时间逃避，在该吃饭的时间并不感觉到饿，过了吃饭的时间反而感觉到饿才去吃。

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　　职场“午饭恐惧症”实际上是“社交恐惧症”的一种表现。现如今职场午饭已经不再只是一顿简单的午餐，而是一种新型社交方式，大家一起吃饭时会聊一些时事、热点、八卦、领导的一举一动、对某个决策的看法等等。在职场上混得好的人，通常能和这群人吃很愉快，和另一群吃也很愉快，这就是职场交际的好手。有些职场人因为无法融入团体，只能选择在午饭时间跑开单独用餐。由于每天都是一个人吃饭，时间久了，就再也感觉不到吃饭是一种享受，更像是在完成一件每天的必修课程，感觉真的很痛苦。 求职面试

　　白领在职场上竞争压力太大，一些人不是那么外向，与同事不是非常熟悉，还有在群体中偏被动，不善于主动发表自己的看法，容易从众等等。纠结于午饭要不要和同事一起吃的白领们，可能对人际方面比较敏感重视，希望要维持良好的同事关系，但是自己又不是太自信，也对周围的同事不信任，便会产生恐惧感，进而封闭自己。具体表现是，经常感到拘谨、紧张，觉得自己与他人格格不入，很难融入他人的交际圈子，即使与他人聚在一起，也不愿过多交流，导致人际关系变差。 面试问题

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　　二、分类 qzm4

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　　“午饭恐惧症”的表现分为几类，有“纠结困惑型”的，也有“逃离回避型”的。 面试问题

　　1、纠结困惑型

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　　每到吃饭时间，大家就会讨论中午吃什么、去哪吃，但一条条提议提出后，又被一一否决。公司附近的外卖店都吃腻了，公司食堂又是千篇一律的菜，看着就没胃口。

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　　2、逃离回避型 求职信息

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　　同事一起吃饭，大家意见不统一，有时随大流，走进一家自己不喜欢的店，又不好意思说不吃。只好借口没胃口，一个人出去吃，但是拒绝多了，又显得自己很孤僻。 求职信息

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　　三、解决方法

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　　1、网友建议 求职面试

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　　针对“午饭恐惧症”，网友们也给出了不少办法。大多数网友都支持“自带午饭”，解决问题。网友曾先生表示，在外面吃饭不干净，而且很贵，自己带午饭卫生，便宜，对于喜欢一个人吃午饭的，自己带餐更是绝佳选择！还有网友建议，可以几个单位同事组成一个“午饭团”，每天选一人决定吃什么，其他人不得有异议。

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　　2、专家观点

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　　专家认为职场人首先得把午餐的重要性降低，不要赋予午餐那么多社交意义，吃午饭的目的就是解决生理需要、补充能量。其次，要学会表达自己的意见，比如决定一个人吃，或要吃哪一家，用单纯肯定的语气表达。越犹豫，越容易把简单的事搞复杂。 qzm4

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　　有“午餐恐惧症”的白领应该建立一种积极的人生态度和乐观的生活方式，勇敢地融入他人的交际圈，多与同事交流，敞开心扉，分享自己生活、工作中的喜怒哀乐。同时，同事之间也应该相互关怀，帮助性格内向的同事，发现身边的美好事物，相互学习，共同进步。 qzm4

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　　总之，职场人不要把午饭这件事搞得太复杂，午饭和社交也不能划等号。工作的压力已经够大了，大家还是不要再给自己增添一份困扰了。 面试问题

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