职场人该怎样抵制抑郁情绪
就现代职场社会而言，很多人找不到工作，或者找到的工作并不合自己心意，心理压力大、心情郁闷这些都是可以理解的。但让人不可理解的是，一些人已经有了自己喜爱的工作，但是由于工作时间久了，或者是来自各方面的因素而导致他们怎么也高兴不起来。总之，现代职场中普遍存在着各种各样的问题，这些问题已经严重的影响到了现代职场人的心理健康问题。 面试网
根据一项调查显示，在现代的职场中，有九成人表示自己并不快乐，而“工作时感觉良好”的人群连一成都不到。这一调查结果是出乎所有人意料的。身处职场，工作压力、竞争压力、人际压力等等多方面的压力齐齐逼向上班族，在这种心力交瘁的情况下，如果能及时的放松身心，那么想要自己的心理不出问题恐怕都很难。
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下面我们就向上班族推荐四种自我调节的方式，希望可以对职场中的你有所帮助。
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1.拥抱自然。放松身心，让身心回归到大自然母亲的怀抱之中。清新的空气、舒心的美景，外加一颗放松的心情等，都能够让人感到神清气爽。当你将烦恼完全抛之脑后之后，那么你的心理也将恢复往日的健康。 面试问题
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2.瑜伽冥想。以轻柔缓慢的动作来增强肌肉的力量，在提高身体素质的同时，要全面调整心理状态，使其达到心平气和、气定神闲的精神状态。
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3.饮食调理。你可以补充维生素C，维生素C能够起到平衡心理压力、保持心理健康的作用，富含维生素C的食物很多，比如番茄、花椰菜、菠菜、芝麻、各种水果等。 qzm4
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4.效仿阿Q。鲁迅先生提出的阿Q精神胜利法，对应对职场上的很多纷争和压力都是十分有效的，当一个人遇到挫折或者心情不佳的时候，不妨阿Q一下，往往能够起到放松心情，让郁闷情绪烟消云散的作用。
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职场压力大无可避免，但是作为一个职场人一定要学会为自己解压，更要学会有效的抵制抑郁情绪。 qzm4
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