职场女性该如何更好的抵御疲劳呢？

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随着社会的快速发展，人们越来越重视自我价值的实现，以及对职业前景理性判断不断提升，这使得现代社会的职场人和老一辈职场人的职业观念产生了很大的改变，这样也容易引起一些心理问题。当职场压力一波波的向职场人袭来的时候，职业倦怠也成为了现代职场人不能逾越的鸿沟，人们的思想也开始变得消极起来，那么现代职场人该怎样改变这种状态呢？

　　从心理学的角度来说，职场生活心理上的疲劳状况，被称为职场心理疲劳。其主要表现为厌倦工作、不愿起床、上班迟到次数增多、处理公务时心情烦躁、注意力涣散、思维迟钝、反应迟缓、遗忘率增加等。此外还有一些职场人总是感觉有时会莫名其妙的头痛，有时是无缘无故的肠胃不适，腰酸背痛、身体疲惫、精神萎靡等，这些都有可能是心理疲劳的症状。 qzm4

　　据心理治疗诊所的大量临床调查研究发现，这种心理疲劳，一般在职场中打拼过一段较长时间的职场人都较容易出现。由于职场女性的压力不比男性小，而所担负的社会责任和压力却比男性大，因此职场女性的身心更易产生疲劳。

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　　那么，现代的职场女性该如何更好的抵御疲劳呢？你可以从以下方法做起。

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　　1.关注自己的形象： 面试网

　　应该注意对自己形象的保护，包括皮肤、体形等，着装也是一个很重要的方面；给自己一段休闲的时间，让自己紧张了一段时间的身体得到最大程度的舒缓；让自己能从繁忙的工作中暂时地离开一段时间，让压力无法继续发力。 面试网

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　　2.完善自己的职业规划：

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　　也许你做了很长时间的工作，但你能确定自己适合这个工作吗？如果不能就很容易因对前途感到迷惘而出现心理疲劳。因此，当你感到心理疲劳时，不妨向专家求助，看看自己是否真的适合这份工作，或者完善一下自己之前的职业规划，从而让自己更好地向人生目标前进。

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　　3.向他人倾诉：

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　　将自己的心理的痛苦向自己信得过的亲朋好友倾诉，这是始终是处于职场中的你，可以放心使用的一个方法。通过适度、恰当地倾诉，可以将工作中的压力逐步转化出去，这样重新唤起你奋进的勇气与决心。

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以上我们所说的缓解疲劳的方法大家可以尝试一下，当然我们不能说对每个人都非常有效果，但是你完全可以寻找一种适合自己的方法来达到缓解疲劳的目的。 面试问题

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