职场一族该怎样给自己减压？

    1.尽量别加班 礼仪

    有些事情是永远都做不完的，尤其是工作上的事情，下班时间到了，要准时离开办公室，不要拖延。

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    2.充足睡眠 面试问题

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    挑灯夜战，连夜赶工，或者是早起加班，都不是良策。缺乏睡眠会导致一个人的创造力减退、精神疲倦，智力低下、暴躁易怒。 面试网

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    3.关掉电脑

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    有时候你可以仔细想想，其实生活中或工作中并不是每件事都需要电脑，适时的关掉电脑、远离屏幕，会让你感觉非常舒服，思路会更清晰，思维也更活跃。 面试问题

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    4.亲近自然 qzm4

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    忘掉工作，甩掉烦恼，亲近大自然是最好的方式之一。每天抽点时间去户外活动，比如散会儿步，看看花草树木，对身心健康都是非常有益的。

    5.陪伴亲友 求职面试

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    工作很重要，家人和朋友同样不能替代。抽时间陪陪他们，会让生活更有意义。但要真心投入，保持互动，不能“身在曹营心在汉”。

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    6.健康饮食

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    忙碌的工作让人们爱上了下馆子，水果、蔬菜和谷物等健康食品越吃越少。建议把回家吃饭当成是一种生活享受，每天至少下一次厨房为家人准备爱心美食。最重要的是，不要一边工作一边胡吃海塞，这会导致饮食过量，从而引发肥胖。 礼仪

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    7.培养业余爱好 面试问题

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    加班是现代职场人已经习以为常的事情了，职场的压力鞭策着自己不能放松。但同时对健康也不能有丝毫的松懈，那么具体该怎样做呢？ qzm4

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    找点和你的工作完全无关的兴趣爱好，会让生活变得更加充实，比如跑步、画画、看小说或写作等。这些消遣能给你带来快乐，并让身心投入，充分放松和享受。

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    8.关注身体警告

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    工作超时超负荷，不仅让人疲惫，同时还会使人变得孤癖、冷淡。如果身体已经发出这些警告，那么就说明你的工作应该马上“减速”了，弄清自己是生病了还是该好好休息了，这一点极其重要。 求职面试

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    9.自我反省 求职信息

    如果工作太忙，最好隔一段时间就自我反省一下，看看自己的工作状态是否正常。一旦发现加班太多、很久没和朋友联系、不看电子邮件就不自在，那么不妨问问自己：“我这么做是为了什么，这样做对自身的健康都有哪些损害？” qzm4

    10.保持好习惯 求职信息

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    健康习惯并非一夜养成，每天一点小变化，持之以恒就会有大收获。比如，每天锻炼30分钟。 qzm4

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    11.寻求帮助

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    如果你觉得自己是个工作狂，那么最好还是要主动寻求帮助，必要时接受放松治疗，以保持工作和生活良好的平衡。因为生命只有一次，善待自己最重要。 面试问题

    以上减压方法，希望职场一族都要学会，为了自己的身体健康着想，一定要适当的学会为自己减压，这样你才能在职场上混的更久。

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