职场减压的八种方法

        现如今这个高速运转的职场社会，面对忙不完的工作，面对复杂的人际关系，职场经理人的压力可以说是无处不在。员工也时常会因为工作上的小事而心生不满，从而影响到上班的心情。而忽视这种烦恼，组织的士气会像冬天的寒流，一场接着一场，气氛也愈来愈僵。有效进行压力管理，是企业经营者必须直面的现实。针对这种情况，我们说一说职场减压的八种方法，希望能对处于此烦恼之中的职场经理人有所帮助。
面试网

面试网

        第一，放弃无意义的固执。有些人总想能得到他所想要的一切，而怕失去现在所拥有的一点儿，不愿做出任何放弃，这种心理常会使你患得患失，背着沉重的包袱熬过每一天。此时也往往会放大这些困难形成压力。关键是放弃无意义的固执的追求，抓住主业大事不放。

        第二，坚决不做“全优生”。许多白领做事的标准就是完美无缺。事实上，并非所有的工作都需要做到尽善尽美。当有数不清的工作涌来时，有些工作做到80分就足够了，保证最重要的事情得100分才是最要紧的。

        第三，勇于做个“挑战者”。有时压力的产生在很大程度上来自于你对某些事情的逃避。但当你挑战了自己的极限，或者哪怕是走出小小的一步而获得成功，你都会信心倍增。于是，不妨每天尝试新的工作方法，甚至尝试一些极限运动等，都能帮你减轻压力，找到工作的乐趣。 礼仪

        第四，制订计划表。当个人有一个完美的计划表，而且正在逐步实施的过程中时，你就不会产生无谓的压力。因为，一切尽在掌握之中。计划表是一个很好的“监督者”——叮嘱你每一个目标的实现，又是一个软性的压力——只有跳起来才能够得着。当你心里有底时，也就没有了压力。

        第五，通过沟通释放压力。敞开心扉，多与亲朋好友聊天，必要时还可以与上司谈心，当你将工作中的压力抒发出来的时候，必然会得到了对方的关爱、回应和鼓励，甚至会给你提出很好的建议，这样压力自然就被化解了。

        第六，劳逸结合的生活状态。每工作一段时间就要休息一下，从事一些可以娱乐精神或可以使身体得到放松的活动。从事一些有氧的运动，也可以缓解一下紧张的情绪。 qzm4

        第七，不可或缺的一日三餐。这一条看似不重要，但如果身体的状态不好，也同样会影响情绪，压力和焦虑也会随之而来了。因此，不吃早餐的习惯很不好，要戒除。

        第八，尝试打破现状。当你觉得日子一成不变时，应设法改善工作方法和尝试新的工作，你也可以主动要求多负担一些责任，或者自己去充电，如果可能的话，你也可以考虑转调部门，或者换个环境或工作方式等。总之，要对自己的状态进行调试，但关键还是要保持发现工作中的乐趣和发现未知的心态，永远拥有孩童般的好奇心和热情。

qzm4

声明：职场减压的八种方法来源于互联网，其版权均归原作者及其网站所有，本站虽力求保存原有的版权信息，但由于诸多原因，可能导致无法确定其真实来源，如果您对本站文章、图片资源的归属存有异议，请立即通知我们，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意！