学会给自己解压

        人在职场，身不由己，随着职位的上升，年龄的增长，我们面临的压力越来越大。焦虑、失眠、皮肤越来越差，体能也大不如前，工作起来的时候也开始力不从心。面对这些情况，我们应该如何给自己解压？笔者总结了如下几点 qzm4

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        一、告别“下班沉默症”

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        很多职场人，在上班的时候侃侃而谈，回家后却疲惫懒言；聚会应酬时笑容满面，面对亲友时却麻木冷淡。这些上下班时判若两人的人群，被称为“下班沉默症”，对正常的情感交流避之不及，甚至拒接亲友的抚慰，进入了交际怪圈。下班沉默症的主要“病因”便是压力。过大的压力，让人上班的时候过度紧张，把所有的注意力都放在工作上，导致下班的时候疲惫不堪，连话都不想说了。时间久了便觉得无话可说。面对这种情况，多和亲友沟通，把自己心里的压力和困难说出来比一个人扛着要好很多。接受亲友的抚慰，主动和亲友沟通是释放压力的第一步。

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        二、做些不想关的事

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        做些与自己本职工作并不关联的事，不要让自己被工作淹没。长期浸泡在一种工作中对自己的思维和生活都会有影响。工作中一条线的思维会带入到生活中，僵化，无趣的生活也是压力的一种。因此，做些自己非常喜欢但是一直没做过的事。发展一种工作之余的爱好，也是释放压力的一种方式。运动，音乐，绘画，瑜伽，舞蹈，写作等等让你的生活不要只有工作。 面试问题

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        三、给自己一个梦想

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        这个梦想不是某个工作目标，而是人生的终极梦想。当你执着于细小的某个工作时，就容易被困在里面，出不来，他的一点好与不好都会影响到你的心情。所以给自己一个终极梦想，一个大目标，不要执着于一事一物就不会为了一点小事而烦恼。在人生奔向大同的路上，所有好的不好的都是为了最终那个目标，不迷茫不执著于一事一物就不会被生活工作压的抬不起头，因为你的理想始终高扬。 求职面试

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