26岁女白领在公司上吊自杀，疑似工作压力惹的祸

　　近些年，中国上班族的压力巨大，飞涨的物价以及房贷等压力接踵而来，年仅42岁的“春雨医生”创始人张锐因过劳死去世，引起公众对职场压力的新一波讨论，似乎，在当代的中国，“年轻时拿命换钱，年老时拿钱换命”成为所有职场人的宿命，像魔咒一样笼罩在每位职场人的头顶。近日，一位26岁的女白领小程在公司上吊自杀，疑似工作压力过大导致。 qzm4

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　　小程是家里的独生女，出事前一天才过了26岁的生日。家人从小程的日记和手机里，发现她工作上貌似遇到了麻烦。出事的前几天，小程曾写了一封长信，信件的开头就说“妈妈，当你看到这封信时，可能我不在了，不得不相信命运”。从信件和聊天记录，可以看出小程在工作上遇到了麻烦，一直处于焦虑的状态。12月3号晚上，小程还和自己的闺蜜石某通了电话，说自己打算在12月5号周一辞职。 面试网

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　　快节奏的工作频率，高负荷的工作强度，多变换的工作环境等等，容易使现代人的日子忙忙碌碌，每天在车龙人流间穿梭，于是压力就成为了现代职场人的口头禅，所以我们身边的每一个人都或多或少的感受到压力给自己带来的心理焦虑和心理印迹。据世界卫生组织证明，职业心理压力已经成为了人类健康的杀手之一。 面试问题

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　　如何释放心理压力，学习控制情绪，轻松地度过心理阴暗期，首先要找到压力来源，解决压力就像解绳结一样，首先的一步就是要找到绳头，也就是你的压力来源，而且要找出具体的压力来源，而不是简单的概括的，你可以列一个压力来源表给自己。第二点就是要学会暂停，在我们最愤怒和最无法控制自己情绪的时候，给自己按下暂停键，采用特殊的呼吸法，改善一下自己的心情。第三要摆正心态，降低自己的期待值，一个人不能够总是成功，要做好失败的心理准备，放低你对自己和别人过高的要求，你会发现世界豁然开朗。第四就是要学会转移，当你感到很压抑的时候，可以适度的转移你的注意力，你可以做点别的事情，让自己快乐的事。比如说听音乐，看书、唱歌和朋友聊天等等，也可以多想想自己过关斩将的辉煌，少想那些败走麦城的失败，更不要徒劳的去想没有意义，还没有发生的烦心事，戴上心灵耳塞，专心致志于此刻。 求职信息

　　最后一点就是要换个角度看问题，任何事情都可以从多个角度去看，我们虽不能控制事件本身，却能够控制对事件的反应，因为一个人的心态，是他的思维方式决定的，其实我们每个人都会受到挫折或者是打击，问题是用什么样的心态去对待。 求职信息

　　如果你只是钻牛角尖，辛苦的是自己，人生苦短，何必自己苦自己呢？如果你能够站在对方的立场、角度去想一想，事情可能没有你想像的那么坏，无论压力大小，我们一定要懂得放下，然后才能够承受新的更重的压力，只有这样，我们的身心才不会累。

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　　与同事的冲突和工作的难题令你沮丧万分，不妨试着和大家搞好关系，这样才能消除压力产生的根源，不要觉得自己无所不能，也不能因为一点挫折就把自己看的一无是处，过分追求完美，工作中对人对己十分苛刻，都是造成痛苦的根源，要学会永远保持一颗平常心。 qzm4

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