二手压力

       我们都知道“二手烟”是什么意思，但很少有人听过“二手压力”这个概念。当周围有人吸烟时，即使你不吸烟，也会被动受到烟草烟雾的危害。与之相似的，当你周围的人压力过大，你也可能受到这种负面情绪的影响，这时候，你就成为了二手压力的受害者。 面试问题

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       公共卫生研究者、压力调节专家Jordan说：“二手压力是一种因周围人群的行为而引发的负面影响。比如在办公室横冲直撞、工作时候敲笔、抢话茬、以及不停叹气等都是能够造成二手压力的行为。”而在职场中，二手压力主要指因受其他人工作情绪的影响，反过来影响到自身的工作态度、工作情绪的情况。

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       在生活成本节节攀升的情况下，人们的生活压力日益增大，作为衍生物的“二手压力”也悄然诞生。研究发现，即使自己没有压力但是时常被压力过大的同事、生活伴侣环绕也照样会让健康受损。 心理专家表示，压力会像感冒那样传染，“消极的”或是“二手的”压力和焦虑会在工作场合迅速蔓延开来。

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       如果说二手烟的行踪还算“有迹可循”并能躲得起的话，那么二手压力可以算是无处不在、防不胜防了。家庭和职场是人们最常感受到二手压力的地方。 

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       家庭成员有时会给我们带来二手压力。在外工作一天回到家里未必能得到放松，都说家家有本难念的经，如果不能处理好家务事，那么我们恐怕会被来自家庭的二手压力伤得体无完肤。  求职面试

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       而在职场上，二手压力更为常见。即使你自己能做到在工作中给自己减压和放松，但是那些精神高度紧张、自己给自己施加压力的同事和领导也会给你造成很大的心理影响。 当你的同事在你耳边喋喋不休地抱怨，你也会受到感染而精神烦躁，神思不宁，甚至认为他遭遇的“不公平待遇”也发生在你的身上……

       由别人的负面情绪全面触发自己多个情绪点，对自己的伤害是最大的。因为首先你仅仅听到其他人的抱怨，却没有认清他为什么抱怨、问题的根源在哪里，然后你也很偏激地发布他的意见，如果被其他人听到，会让大家认为你没认清自己是做什么的，从而对你的印象大打折扣，从职业发展的角度说，这件小事将会限制你的发展。

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　　那么，我们该如何防范“二手压力”带来的负面影响呢？  面试问题

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　　第一，避开那些容易让你产生负面能量的环境，别去理会那些自顾自给自己压力的同事和朋友。  求职信息

　　第二，让自己养成一些好习惯。在压力过大的时候给自己每隔一小时都有5分钟的放松时间，并养成每日定时定量运动的习惯。 

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　　第三，可以尝试一些呼吸法来调节和控制压力和情绪。  面试网

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　　第四，有话不要憋在心里，要给自己创造良好的沟通环境，大声说出你的需求并乐于帮助他人。  求职信息

　　第五，懂得感恩，善待他人，制造正能量环境，不做二手压力的传播者。

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       人的情绪能够相互感染，二手压力也会像感冒病毒一样蔓延，职场人士应该采取措施提高自己的“抵抗力”，避免让这种负能量影响到自己的职业发展。 面试问题

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